خانمامادرای دیابتی چ غذاهایی چ میوه هایی بخورن برای اینکه قندشون بالانره. چه غذاهایی بدون قنده🤧

کدو ،بامیه،سالاد شیرازی همراه غذا،ذغال اخته ،تو میوه ها کیوی و خیار

عزیزم من چند سال کارشناس دیابت بودم توو کلینیک،خودمم از ۶سالگی دیابت دارم الانم باردارم...
الانم راحت بهت بگم
هممممه چی بخور،همه چی هم قند داره...قرار نیس چون دیابت داری هیچی نخوری
مقدار مهمه...مثلا همون میوه
هر دوساعت بعنوان میان وعده یک واحد میوه میتونی استفاده کنی،خیلی هم عالیه

بهترین راه اینه که با دکتر تغذیه مشورت کنی تا ایشون بهتون لیست کاملی از غذاها و میوه هایی که احتیاج داره بدنت بهت بده..

کدو سبز رنده کن تو ماست بخور
دقیقا مثل ماست و خیار، برای قند عالیه

خیار میوه آزادیه هرچی بخور قند نمی گیری من سیب هم میخورم روزی یک عدد متوسط کمی ترش هست بعد سالاد خوبه من گاهی کاهو خالی میخورم تو روزهایی که بیکارم خیلی خوبه بامیه خورشت میخورم بیشتر پروتئین میخورم میگو ماهی قزل بخور .مرغ محلی ارگانیک بلدرچین برنج و محدود کن نون سنگگ بخور

عزیزم اکثر میوه ها قند بالایی دارند اگه زیر نظر پزشک تغذیه باشی خیلی خوب میتونی قندت را کنترل کنی

کاهو و خیار زیاد بخورید .پیاده روی هم تاثیر داره تو تنظیم قند خون.

قند مصنوعی و ماکارونی رو قطع کن نون و برنج هم کم بخور
میوه هم انگور و خربزه اصلا نخور

قرص میخوری؟

بامیه بخور قند و میاره پایین