خانما از چند هفته میتونیم بدون. نگرانی مثلا یربع پیاده روی کنیم

اگر استراحت مطلق نبودی از ۱۳ هفته روزی نیم ساعت مشکلی نداره
نمیدونم چرا انقدر مادرا از ورزش و پیاده روی میترسن

پیاده روی کوتاه بد نیست خیلی هم خوبه نباید طولانی باشه فقط

از همین الان، کلا اگه مشکلی نداشته باشی هروقت خواسی میتونی پیاده روی کنی

من مربی باشگاه تو ۱۸ هفته هنوز تمرین میکنم و پیاده رویی میکنم چیزیم نیست هر چیزی بد نیست

از ۳۴به من گفتن از جات پاشو دیگ راه برو خطر رفع شده دگ
ولی من چون میخام سزارین باشم پا نمیشم🫣😂