خانما پیاده روی تند تاثیر داره ؟

من پیاده رویی میکنم میاد پایین دو دیقه استراحت میکنم میره سر جاش🙄

جدول برو

من امروز یساعت قر دادم بلکه فرجی بشع ی سانتی وا شک

اره دکترم یگفت پیاده روی رو تند بری خوبه
ولی خیلی تند نه که کمر درد بشی

من شب قبل زایمانم ۱ کیلومتر پیاده روی کردم مجبور شدم یه مسیری برم
فرداش دردم شروع شد و سزارین کردم 😄
البته ۳۹ هفته ام کامل بودااا

من بلد نیستم 😅

آره خیلی خوبه پیاده روی.اسکوات بزن دوش آب گرم روی کمر .یکی توی گهواره میگفت آناناس خورده درد زایمان گرفته

پیاده روی کلا تاثیر داره بچه به سمت جاذبه پایین میاد وارد لگن میشه.فعلا که من هر روز دو ساعت میرم 🤣بچه خبری نیس ازش

آبجی من مالش نوک سینه کمکش کرد 😶😶‍🌫️

میخای الان بزایی😐