مامانا الان یک سوال وومد تو ذهنم، پیاده روی برای زایمان باید پیاده روی تند باشه؟ یا معمولی؟

آروم رو ب متوسط

از هفته سی و هفت ب بعد تندش کن البته من خودم الان نمیتونم تند راه برم چ برسه اون موقع😂

اولش آروم و کم
بعدش باید تند و زمانش بیشتر باشه
بستگی داره کی شرو کنی ب پیاده روی و ورزش

اروم وسطاشم استراحت باید بکنی

الان آروم هفته ۳۷ اینا تند تند