یبوست هم دارم برا درمانش چیکار کنم؟؟
انجیر خیس شده میخورم فایده نداره

الو بخارا خیس خورده صبح ناشتا
مربای انجیر برای من اثر داشت یا نه پودر ملین بی فایده بود

شلیل،انجیر،سیب،گلابی

مایعات زیاد بخور...

تو همه وعده های غذاییت سالاد استفاده کن ، روش روغن زیتون بریز
مرتب میوه و اب بخور
لواشک و آلو و انجیر هم خوبه
کلا هر چیز که فیبرش بالاس

لواشک

نصف تمر هندی رو بریز یک ونیم لیوان آب ولرم خوب چنگش بزن هسته هاشو جدا کن یکی دوقاشق شکر بکن توش،بعد بخور

آلو سیاه بخور آلو شابلون بزرگا حرف نداره

البته نمیدونم تو بارداری مضره یا نه

زیتون هم خیلی خوبه
هم خودش هم روغنش