بیشترسعی کن آب وسبزیجات ومیوه جات بخوری فیبربالانمیذاریبوس بشی
صبحاسعی کن سیب شیرین ناشتابخور
مابین وعده هات ی قاشق روغن زیتون بخور
صبحاقبل ناشتا ی کم آب ولرم روبه جوش بخورباکمی خاکشیر
یا ی کم آب جوشیده با چندقطره آبلیمووی کم عسل بخور
یاناشتاانجیر۳تابخور
انجیر فق
گلابی اگ آلو تازه هم هنو تو بازار باشه خیلی خوبه
انجیل...
انگور
و انجیر خشک یه شب بزار تو اب صبح قبل صبحونه بخور
لواشک و قیصی خوبه
اب زیاد ..صبح ناشتا خرما....شیر موقع خواب...شفتالو خیار الو زردالو یا برگه زردالو و شفتالو والو یا لواشک زردالو و الو....مربا گل محمدی صبح....روغن زیتون در غذا و اگ تونسی همونجوری سر بکش.ماساژ شکم با زیتون شب هنگام خواب
برا من لواشک خیلی تاثیر داره
۲۰ دیقه بعد هر وعده غذایی یه ق م خوری رب به بخورید
اذیت میشم خیلی بعد نمیتونمم غذا بخورم
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.