سلام خانوما من کم خونی گرفتم دکترم گفت باید قرص آهن بخورم حالا نمی‌دونم چجوری مصرف کنم آخه میگن بعضی قرص ها تداخل دارن و جذبشون کمتر میشه قبلا مولتی رو ظهر ها و کلسیم رو شب ها می‌خوردم حالا ی قرص آهن هم اضافه شده یکی صبح یکی شب اگه با قرص آهن کلسیم و مولتی خورده شه جذب کم میشه قرص d3 هم اضاف شده اونم ظهر ها حالا نمی‌دونم چیکار کنم چجوری اینارو بخورم یدونه قرص magni well هم دارم اونو دیگه نمی‌دونم واقعا میشه کمکم کنید

کلسیم همراه صبحانه
مولتی ویتامین ناهار
ویتامین دی عصرا
آهن شب

من صبح آهن
بعد نهار ویتامین د_امگا هم یک روز در میون
عصر مولتی
بعد شام کلسیم
۱ ساعت قبل خواب هم باز هم آهن چون منم کم خونی دارم.
دکترم گفت کدوم قرص چه زمانی بخورم

کلسیم و وبتامین دی رو با هم بخور، با یه فاصله چهار ساعته آهن و مولتی ویتامین حالا ظهر و شبش دست خودت
مگنی ول چیه؟ منیزیمه؟ منیزیم با چیزی تداخل نداره،
کلسیم و آهن با هم تداخل دارند
مثلا صبح و شب میخوای آهن بخوری، ظهر کلسیم بخور

قرص اهن باید شب قبل خواب بخوری عزیزم
کلسیم و d3 ظهر بعد ناهار مولتی رو هم ظهر میتونی با فاصله بخوری

من قرصامو با یکی دوساعت فاصله میخورم

به منم گفت کم خونی دارم