خانوما سلام من دوماهه زایمان کردم سزارین بودم بنظرتون میتونم رژیم بگیرم؟؟؟

شروع کن منم تازه شروع کردم 😁
به امید موفقیت👍🏻😬
فقط پیاده روی مجازی کاربادستگاه فعلا زوده

نه شیر نمیدم

معمولا ۳ ماه بعد دکترا اجازه میدن که رژیم و شرو کنی چون هنوز بدن تون قوت قبل و نداره

اگه شیر خودتو میدی اینکارو نکن
بعدم با سزارین خون خیلی زیادی از دست میدیم بدن خیلی توی رکود وضعف قرار میگیره، اگه خیلی تمایل به لاغر کردن داری
حتما برو پیش دکتر تغذیه که رژیم مناسبی برات بنویسه