خانما من کم خونی زیاد گرفتم یدفعه نمیدونم چرا به جز قرص اهن چه خوردنی هایی بخورم که اهنش خیلی بالا باشه زود کم خونیم برطرف بشه؟

انجیر سیاه

دکتر ب دخترخالم گفته بود صبح ناشتا ۱۰عدد پسته خام بخور

پسته ، خرما ، عدس ، مغزیجات ، گوشت چنجه ای

من سه شیره رو شنیدم ک خوبه

۴ شیره به من مبگفتن بخور
نخوردم
میگن خیلی خوبه

شیره انگور . اسفناج . پسته خام . عدس حبوبات

اگه دیابت نداری شیره انگور خیلی خوبه

فقط قرص ففول

عزیزم دال عدس خیلی خوبه

من هم کم خونی مینوردارم هم فقرآهن.قرص ففول خوردم فقرآهنم برطرف شد