خانوما دیروز دکترم‌گف کم خونی داری غیر از قرص بنظرن چ غذاهای بخورم ک برطرف بش کم خونیم

چقد مگه هموگلوبینت؟ نگاه نکردی آزمایشتو برا منم نیم تا کم تا ب نرمال برسه

عصاره گوشت تو شیشه درست کن فوق العاده ست. حبوبات هم خوبه

عدس سبز.اسفناح.جعفری .بزن اینترنت برات بیاد

گوشت قرمز...لوبیا و عدس... شیره انگور یا خرمارو هرروز یکی دو قاشق تو آب حل کن شربت شه بخور...چهار شیره هم تو بازار هست

اسفناج

اب سیب
خرما
آبگوشت با گوشت گوسفندی

آب قلم عدس اسفناج