سلام خانما من رفتم جواب آزمایش را نشان دادم گفت کم خونی داری چیکار کنم بجز قرص آهن ک کمبود آهن برطرف بشه؟؟

منم کم خونی دارم .هرچه قرص آهن خوردم بطرف نشده

مویز بخوره. ۴ شیره بخور.

اسفناج ،عدسی ،پسته،گردو،بادوم،ولی اسفناج خیلی بهتره

ذخیره اهنت چند بود؟

با مواد غذایی تقویت کنید، مویز گردو پسته خام نخود فندق روزانه از هرکدوم ۳ عدد بخور ، عدس ، برگ زردآلو، اسفناج ، گوشت قرمز،

من کم خونی داشتم فقط عدسی زیاد خوردم اون موقع قرص آهن هم نمی‌داد بهم، رفتم ازمایش دادم دکتر تعجب کرده بود خوب خوب شده بودم

شیره انگور

گوشت قرمز خیلی خوبه
مصرف گوشت قرمزتو بیشتر کن

پسته بخور خام

خوشبحالت راحت میشی😔