بعد زایمان طبیعی چه چیزای رو مراقب کنیم میشه بگین ❤️❤️

حتما جوراب وشلوار گرم بپوش من ک جوراب تا زانو میپوشم ،ی شال آروم دور لگنت ببند ،گن برای شکمت ،ی شال دور سرت ببند پیشونی و کف سرت گرم بمون
تو ی آفتاب آب ۲قاشق بتادین بریز بعد شستشو یکم از اون بریز رو بخیه هات بعدم با سشوار خشک کن ،نوارتم نزار خیلی بمون ،چیزای ملین بخور یبوست نشی
من همه این کارارو کردم سر اولی

پاهات رو حتما گرم نگه دار ، جوراب بلند ضخیم بپوش یا اگه نداشتی شلوار پات کن با جوراب
اینجا خیلیا رو دیدم چون پاهاشون گرم نگه نداشتن ی ماه بعد زایمان پادرد های بدی گرفتن

جوراب بپوش خودتو سرما ندی با آب ولرم دست وصورت رو بشور

از دکترت سوال کن ببین تا چندساعت بعدش میگه اب نزنی به بخیه هات از بعدش دیگه میتونی خودتو بشوری

بخیه هات رو خیلی حواست باشه که عفونت نکنن
هر دو سه ساعت نوار بهداشتیت رو عوض کن و بعد هربار سرویس بهداشتی رفتن بخیه هاتو با شامپو بچه بشور و سشوار بگیر و پماد بزن
از لحاظ تغذیه خودتو تقویت کن کاچی و حلوا و اینا بخور هم برای شیرت خوبه هم انرژی گرفتن خودت البته بعد که مطمئن شدی بچه زردی نداره

مکمل های بارداریتو خصوصا آهن و ویتامین دی رو ادامه بده تا دو سه ماه بعد زایمان