خانوما من از اول بارداریم یبوست گرفتم ووقتی دسشویی میرم خیلی اذیت میشم چی بخورم یبوستم رفع بشه و واسه بچم هم ضرری نداشته باشه ؟؟

الو انجیر زیتون روغن زیتون شیر پرچرب از اونا که روش خامه میبنده
اینهارو باید هر روز و به مرور بخوری تا شکمت باز بشه با یکبار فایده نداره

عزیزم کمپوت سیب درست کن زیادهم شیرین نکن سریع خوب میشی

سبزیجات هویج ک فسفر دارن بخور
انجیر هندونه انگور

سلام سعی کن انجیر .گلابی.الو.میوه بخوری کره خوبه.از شربت آی دی ژل میتونی استفاده کنی

اب سرد اصلا اصلا نخور یبوست میاره آب گرم فقط بخور تا شکمت نرم بشه

ناشتا انجیر بریز تو اب گرم +گلاب بزار یکم بمونه بعد بخور

عزیزم از داروخونه ملین بگیر و خونگیشم گوجه خام تا میتونی بخور اگه با اب گرم بشوری خوبه تو وعده های غذاییتم بیشتر از سبزیجات وو کربوهیدرات استفاده کن سعی کن شبا غذای سنگینم نخوری

آلو، گلابی، انجیر، اب زیاد بخور

شیر و سبزیجات و میوه ( به جز موز)

روغن زیتون عالیه
و انجیر

من آلو بخارا شنیدم

شیر بخور صبح . روزی یه قاشق روغن زیتون

ناشتا آبجوش بخور

انگور گلابی شکمسفت نمیکنه عزیزم بخور

سلام قیسی بخور

انجیر گلابی. آلو. اول صبح ناشتا آب ولرم. در طول روز هم آب زیاد بخور. لواشک آلو، سیب هم خیلی جوابه. ولی از جای مطمئن و خونگی بگیر

بلال .انجیر