۵ پاسخ

اما تو بیمارستان میگفتن علاوه بر ورزش باید هم لگن وهم واژن خوب باشه تا زایمانت راحت باشه

من ۳۵هفته تمام زایمان کردم تا اونموق هم فقط پیاده روی و ورزش های سبک برا زایمان انجام دادم

مهمترین چیز پله هست
نیاز نیس از یعالمه پله بالا پایین بریا
ی پله رو هی ازش بالال پایین شو مثل استپ
باعث میشه بچه بیاد ت لگن و دهانه رحم باز و نرم بشه
روزی نیم ساعت پله برو

فعلا ورزش های عادی بهم داده
لگنی گفت از 36 هفته ب بعد
ماما خصوصی گرفتم
پرینه ک میکن یکم سوزش داره ولی بتعث کشسانی شدن میشه ک احتمال بخیه خوردن کم میشه

واسه چی مزخرفه؟ هنوز شروع نکردم

سوال های مرتبط

مامان لیمو شیرین🍋

و مامان لیمو شیرین🍋 و روزهای ابتدایی تولد
مامان آوین🥑🩷 مامان آوین🥑🩷 روزهای ابتدایی تولد
مامان جوجه مامان جوجه هفته سی‌ونهم بارداری