سلام خانوما
ی‌سوال کسی بوده که ورزش و پیاده روی و تحرک نداشته
بعد روز زایمان بهش گفتن ورزشارو انجام داده و زایمانش راحت بوده باشه؟؟
زایمان اول هم بوده باشه؟؟

بعدی هفته سی و ششم باید تحرک بیشتری و ورزش داشته باشیم

آره یکی بود تو گهواره میگفت سزارین اختیاری میخواسته باسه یهو کیسه آبش پاره شده و زایمان طبیعی خیلی خوبی داشته

اگه میخوای طبیعی زایمان کنی باید قبلش هم تحرک داشته باشی هم ورزش کنی اونم زیاد

من همشوانجام میدادم آخرش دردم شروع نشد آمپول فشارزدن بهم وخیییییلی هم درد کشیدممم🥺😢

عزیزم من کلی تحرک داشتم کلی از پله پایین بالا رفتم پیاده روی وردم ورزش کردم و کار کردم ولی نیم سانتم باز نشدم تا بدون درد بستری شدم تا تونستن قرص فشار زدن و آمپولشو بهم تزریق کردن و سرم زدن تا در حد مرگ دردام شروع شد و ۱۶ ساعت بعد درد ای شدیده شدیدم زایمان کردم کلیم بخیه برداشتم