مامانا من پیاده روی رو شروع کردم زود نیست؟
بعد اینکه شبی دو ساعت بسه؟..دیگه باید چیکارکنم ب جز پیاده روی
میگم دوهفته فقط شب پیاده روی کنم دو هفته هم صبح هم شب خوبه!؟
ب جز رابطه بدون جلوگیری و دوش آبگرم.کاره دیگه ای هست؟؟

سلام وقت بخیر مامانا میگم آمپول انفلانزا بزنم خوبه ضرری نداره

من از همون اول رابطه بدون جلوگیری داشتم🫤

اوه دوساعت چخبرع

نیم ساعته شروع کن ماه نهم ب ساعت برسون

اره سختمه پیاده روی زود خسته میشم..رابطه ام از اول قطع نکردم راستش...گاهی بدون جلوگیری بود گاهی ام نه.

۳۴ هفته خیلی زود نیست برای رابطه ؟
مامای بهداشت گفت از یک ساعت بیشتر پیاده روی نکنید، اگه بیشتر میخای بری باید تقسیم کنی مثلا ۴۰ دقیقه صبح، ۴۰ دقیقه عصر
رابطه هم که از ۳۶ هفته به بعد ممنون میشه بخاطر پارگی کیسه ی آب،با شروع انقباضات اجازه دارید رابطه داشته باشید اینو مامای بیمارستان گفت
من که فعلا فقط ورزشای مخصوص رو با ماما همراه شروع کردم

نه دوساعت زیاده

۳۷ هفته به بعد رابطه بدون جلوگیری
در هفته ۳۴ روزی ۱ ساعت دوبار در روز پیاده روی داشته باشی اون رو نیم ساعت کنی نیم ساعت صبح نیم ساعت شب قدمات نه تند باشن نه اروم

یوگا خوبه ورزش روی توپ هم خوبه