سلام مامانا
از الان پیاده روش شروع کنم خوبه ؟ زود نیست
چند دقیقه پیاده روی خویه؟

پس فقط منم از اول بارداری کلی پیاده راه میرم و برمیگردم😐😐

من الانم پیاده روی میکنم
سزارین سومم هست
مگه فقط برای زایمان باید پیاده روی کرد

من دکترم از ۲۸ هفته گفت میتونی شروع کنی فقط گفت خسته نباید بشی زیاد منم از ۳۰ هفته شروع کردم روزی نیم ساعت ۴۰ دیقه ولی روزایی ک خونه کار زیاد دارم پیاده روی نمیکنم

روزی نیم ساعت تا هشت ماه کامل شد روز ب روز پنج دقیقه بزار روش کم کم زیاد کن
البتهداگ زایمانت طبیعیه

منم شروع کردم چون کمی ورم دارم

منم شروع کردم در حد نیم ساعت
بعد کم کم زیادش کنم

من میخام شروع کنم از تایم کم