خاتما پیاده روی از چند هفته شروع کردی و از روزی چند دقیقه؟ من ۴۵ دقیقه در روز پیاده روی میکتم

من که کلا بستم به درخت نه پیاده روی نه ورزش خدا خودش کمکم کنه🥴

به من از ۲۳هفته گفتن برو پیاده روی چون وزنم زیاد رفت بالا،اما نرفتن تنبلی کردم اما یوگا بارداری از حدود ۲۰هفتگی مرتب میرم خیلی عالیه پیاده روی هم همش میخوام شروع کنم تنبلیم میشه

از ۳۶ هفته فکر کنم بهترین موقعش باشه

منم هنوز شروع نکردم ببینم از کی شروع کنم

من چون خیلی خوابالو شدم وزنم زیاد شده ورم کردم الان پیاده روی میکنم

عزیزم یکم زود شروع کردی

به من گفتن از ۳۶هفته شروع کنم هم ورزش های آمادگی برای زایمان رو هم پیاده روی هارو

باید از اواخر ۳۶شروع کنی روزی ۱۰تا ۱۵دقیقه

من تازه از فردا میخام شروع کنم ،چون دهانه رحمم 34 هفته یک سانت باز بود میترسیدم