سلام دوستان به کمکتون نیاز دارم😢😢
شما چیکار میکنید که وزنتون بالا نمیره من تا الان ۴ کیلو چاق شدم
میگم برم دکتر تغذیه شوهرم میگه الکی استرس به خودت نده غذا نخوری بچه ضعیف میشه هر چی دستش میاد میچپونه تو دهن من🥴🥴🥴
چند باری فشارم افتاده الان دیگه بهونه اومده دستش
البته زیادم نمیخورم ولی بازم چاق میشم

من ک بدتر لاغرشدم

من از ترس قند خونم خیلی کم میخورم تا الانم دو کیلو به زور اضافه کردم

من فقد کم کردم

من همه چی میخورم ولی کم زیاد هوس شیرینی نمیکنم نون دوست ندارم فقط برنج تخم مرغ و گوشت و میوه جات سعی کن بخوری چیزایی ک وزن بچه بالا میبره ولی خودت نه من تا الان ک دوکیلو اضاف کردم

کمتر غذابخور وعده هاتو زیاد کن..ازهرچیزی بخور وبه تعادل..زیاده روی نکن..من فقط ی کیلواضاف کردم

وای خوش:بحالت دکتر بمن میگه نرمال نیستی پایین وزنت هرچی میخورم هم وزنم نمیره بالا😪

هواستا جمع کنم من خیلی زود به زود گشنمه ام میشد شوهرم هی میداد میخوردم الان وزنم رفته خیلی بالا رفتم متخصص تغذیه بتونم وزنم رو کنترل کنم سخته 🥴🥴😢

میوه چاق نمیکنه بخور میوه رو.قطعا شیرینی جات میخوری برنج ونون زیادمیخوری منم استعدادچاقی دارم ولی ادم الکی چاق نمیشه که.هفتت پایینه رعایت کن کم بخور ,کم کم معدتم کوچیک میشه

حله هوله بیرونی و کیک و بستنی و فست فود و این‌چیزا نمی‌خورم

من که فعلا ۳ کیلویی کم کردم
بارداری های قبلمم به زور ۱۰ ، ۱۲ کیلو اضافه میشدم

من ک لاغرشدم خیلی
همش وزن کم میکنم

منم همین استرس شما رو دارم. با همسرمم همین درگیری رو دارم. فشارم هم از ده بالاتر نمیاد. سعی می کنم نون و برنج رو خیلی کم کنم سالاد میذارم تو برنامه تغذیه . کدو حلوایی سالاد میوه برا میان وعده میخورم که کالری سوز باشه. پیاده روی م هم ترک نمی کنم. سعی می کنم یک وعده مقوی پروتئین بخورم که مواد مورد نیاز بدنم تامین شه. دوست ندارم شخصا دکتر تعذیه برم. چون واقعا حال انجام کارها و پخت و پز و کالری شماری ندارم. البته من تهوع م زیاده

سلام دکتر من گفت برنج و ماکارونی و نان خیلی کم بخور چون فقط وزن خودتو میبره بالا
در عوضش مغزه جات و میوه جات و سبزیجات و حبوبات بخور اینا وزن بچه را بالا میبره

همچی که نباید بخوری
تا ماه ششم همون تغذیه ی قبلت رو ادامه بده با مکمل هایی که داری
از ماه ششم یعنی سه ماه آخر وزن روی بچه میاد
الان هرچی ام بخوری روی اون نمیره
دکتر من ک گفت وزنت بالا رفته برو دکتر تغذیه ولی خب نرفتم خودم الان رعایت میکنم تنقلات و شیرینیجات الکی خیلی رعایت میکنم کمتر بخورم و ب اندازه
و بنظرم تاثیر هم دارع

من مامانم اینکار سرم در میاره 😂ولی من نمی‌خورم هرچی میگه نمی‌خورم از اول حاملگیم هم تا الان اول 6کیلو‌کم کردم تو ماه پنج یک کیلو ونیم اضاف کردم

مواظب اضافه وزن باش زایمانت سخت میشه ب نظرم برو دکتر تغذیه

منم برعکس لاغر شدم