مامانا قرص اهن و مولتی ویتامین و ویتامین دی باهم بخوریم خطرناکه من چند روزه یادم میره همشونو باهم شب میخورم🫠🫠🥲🥲🥲

جدا بخوری بهتره

وا چه کارا میکنین نخورین بهتره خب هر یه ساعت بینشون تایم بنداز اینجوری که نمیشه. اهنو ویتامی دی با هم نمیشه. منم اگه یادم بره کل روز ولی هر یه ساعت یکی یکی میخورم. شب

مولتی و دی روزا جذب بدن میشن با ناهار باید بخوری اهن موقع خواب

سعی کن تو وقت خودش بخوری وگرنه هیچ اثری نمیکنن الکی میخوری انگار

قرص آهنو شب قبل خواب باید بخوری ولی ویتامین دی مال ظهره! بعد یا همراه ناهار باید بخوریش مولتی ویتامینم همینطور وگرنه خوردن نخوردنش فرقی نداره جذب نمیشه

اهن رو شب بخور ویتامین دی ظهر بخور مولتی هم عصر بخور

مولتی ویتامین داخلش ویتامین دی داره اشکالی نداره پس مصرف هم زملنش

قرص اهن رو با ویتامین دی نخور خنثی میشه

منم همرو باهم می خورم از اول