مامانا من برا وزن گیری بچه چه چیزی بخورم؟,

مرسی عزیزم

تقریبا هرروز صبحانه حلیم میخورم با شیره انگور
عصرونه ها هرروز یدونه سیب زمینی و تخم مرغ آبپز میکنم میخورم
شیرموز با چهارمغز مخلوط میکنم میخورم
میوه خیلی میخورم
ناهار و شام هم بیشتر پروتئین ماکارونی کله پاچه عدسی
من اینارو میخورم پسرم ماشالله وزنش بالاس

آجیل
میوه
لیوان شیر و خرما
حلیم
عدس پلو با گوشت
سیب زمینی و تخم مرغ آبپز