مامانا من یکم قندم بالاست بنظرتون تو هفته های من مشکلی نداره هرشب۱۵دیقه اروم پیاده روی کنم؟اخه میگن پیاده روی واس پایین اورد دیابت خوبه☹️

عزیزم اگه مشکلی نداری( مثل لکه بینی و درد شدید و طول سرویکس کم و ...) میتونی پیاده روی کنی من از الان روزی ۲۰ تا ۳۰ دقیقه پیاده روی میکنم

اگه مشکلی نداره بارداریت خوب هم هست برات

اره خوبه پیاده روی کم کم تایمش رو به نیم ساعت برسونید

فقط با اجازه دکترت این کار رو بکن
ممکنه برات خوب نباشه و مشکل ساز بشه

من هرروز نیم ساعت ۴۰ دقیقه پیاده روی میکنم

عزیزم قندت چن هس