عزیزای من لطفا میگید از این هفته دیگ تو خوردن چه چیزایی باید پرهیز کنم باید کلا نخورم یا کم بخورم 🥹❤️

من که همه چی میخورم اما زیاده روی نمیکنم تو هیچ چیزی

پرهیز خاصی لازم نیست هرچی برای ادم معمولی بده نخور یا کم مثل سرخ کردنی و...
غذا هم هر روز باید
حبوبات
سبزیجات
غلات سبوس دار
لبنیات
پروتئین و گوشت بخوری
همین

من ک همه چیز میخورم

سردیجات کم کن

بیا عزیزم