هم هفته های من چیکار کردین و چیا مونده
عجله دارین برا اومدنش یا ریلکسین
من که هرچی میگذره تنبل تر میشم پیاده روی ام نمیرم

توصیه هایی برای زایمان راحت تر ،
از هفته ی ۳۶ به بعد:

ورزش اسکات بارداری و بال پروانه رو سرچ کنید برای تو لگن اومدن بچه خوبه.

پیاده روی از روزی ۳۰ دقیقه شروع کنید و کم کم زیادش کنید
ولی پیاده روی معمولی نباشه!
پاها رو از هم باز کنید و چپ و راستی مثل پنگوئن راه برین با کوبش پا رو زمین. یعنی محکم قدم بردار. حالت رژه ای.

نصف لیوان گلاب و نصف آب ۵ دقیقه بجوشونید بعد توش ۱ قاشق خاکشیر شسته شده و یکم عسل بریز ناشتا ولرم بخور.( هم موثر برای جلوگیری زردی، هم نرم شدن )

اگه فشار خون ندارین روزی ۱ لیوان دمنوش گل گاو زبان بخورین.

هر روز چندتا خرما بخورید

کپسول گل مغربی از داروخانه بخرید ، به حالت دستشویی ایرانی بشینین و با دست بفرستید داخل و انتهای واژنت. روزی یدونه.

رابطه با همسرت داشته باش بدون جلوگیری.

شبی ۷ تا سوره قدر بخون.

از خوردن آب و نوشیدنی سرد و ترشیجات در ماه آخر پرهیز کنین

سعی کنین قسمت پایین تنه گرم بمونه تو خونه جوراب بپوشین اگه پاها یا زمینتون سرده.

هر روز دوش بگیر و آب گرم چند دقیقه بذار به کمرت بخوره.

دمنوش تخم شوید هم میگن موثره برای شروع دردها و باز شدن دهانه رحم. روزی ۱ فنجان.

سرچ کنید ماساژ پرینه، و اون قسمت از واژن رو با روغن سیاهدانه یا نارگیل روزی ۵ دقیقه خودت یا همسر ماساژ بده برای کمتر بخیه خوردن خوبه.

اگر روزهای اخر زعفران میخواین مصرف کنید رقیق باشه کاملا و زعفران غلیظ نخورین

در روز زایمان تلاوت سوره انشقاق توسط مادر و همچنین اطرافیان زایمان را راحت تر میکنه.‌ همچنین تلاوت دعای ناد علی.

به گردن یا بازو مادر، سوره انشقاق و سوره ذاریات را روز زایمان بیاندازید و بعد تولد فورا دربیاورید

اصلا نه میتونم راه برم نه میتونم ورزش کنم. خسته شدم. بدنم کم اورده. این هفته های اخر بیشتر بدن دردم. نمیدونم چیکار کنم

منکه هرکاری میکنم نمیزام

بیشتر اسکات و رابطه
پیاده روی وپله کم میرم

من که هرعلامتی از زایمان میبینم وحشت میکنن نکنه دنیا بیاد شب خواب ندارم
سربچه اولم همش دوسداشتم زود دنیابیاد الان نمیدونم چرااینطور شدم انگار فقط منتظرم تاریخ خودش بیاد

منم فردا میرم ۴۰ هفته تقریبا هرکاری هم کردم نمیاد ک نمیاد دیگه دارم روانی میشم از وضعیتم چقد سفت و پررو ان بچه های الان بیا دیگه لامصب

من سزارینی ام ولی تاریخم ۱۶ آبان هست . تقریبا همه کارام و کردم. ساک بچه رو بستم ساک خودم و نبستم . دیروز یادم افتاد واسه بچه آفتابه و لگن نخریدم🤣🤣🤣 پنجشنبه جمعه میرم اونم میگیرم . دیگه همین

من دارم با تمام قوا تلاش میکنم بدنیا بیاد تورو خدا کم تحرک نباش اذیت میشی