دخترا من پاهام جدیدا خیلی ورم کرده ، نمک زیاد نمی‌خورم اما صبحانه پنیر میخورم ک اونم نمک داره دیگ
چیو جایگزین کنم صبحانه بخورم بهتره؟
بقیه چیزام ک کالریشون بالاس

دخترگلم از دکترت مشورت بگیر اینجا بپرسیهمه چیو قدغن میکنن،خود دکترا تاکیدشون تخم مرغ آبپزوعدس ولوبیا و گوشت کبابیه،اینجا همرو ب ی دلیل منع میکنن،ورم پاهاتم بی دلیل ک نیس لابد دلیلی دارع حتماااااا با پزشکت درمیون بزارک موقع زایمان ب مشکل برنخوری،

پنیر تی فتا کم نمک کم چربی من ازاول بارداری دارم اینو میخورم

ارده شیره

خب عزیزم میتونی پنیر رو چند ساعت بزاری داخل آب تا نمکش از بین بره

سلام
کره عسل .کره مربا.شیروخرما.تخم مرغ ابپز و نیمرو
اگ پنیر خیلی شوره بزارین داخل اب جوشیده سرد تا نمکش کم بشه
پیاده روی هم برا ورم خوبه

کره عسل
تخم مرغ ابپز
کره بادوم زمینی
عدسی