♦️بروکلی؛ سلاح مخفی در برابر دیابت نوع۲
‏
🔹️«ﺳﻮﻟﻔﻮﺭﺍﻓﺎﻥ‏» موجود در کلم بروکلی موجب پیشگیری ازابتلا به دیابت نوع۲ می شود!

سایر خواص:
🔹️ضدالتهاب
🔹️پیشگیری سرطان
🔹️تقویت سیستم ایمنی
🩺

۱ پاسخ

مفید بود ؟
لایک کنید

مقالات مرتبط

رژیم غذایی دیابت بارداری
غذاهای پایین آورنده قند خون در بارداری | رژیم غذایی دیابت...
خوردن کلم در بارداری
خوردن کلم در بارداری | فواید و مضرات آن
شلغم در بارداری
بایدها و نبایدهای خوردن شلغم در بارداری
توت خشک در بارداری
توت خشک در بارداری | خواص و مضرات آن برای دیابت بارداری

سوال های مرتبط

مامان ملورین مامان ملورین ۵ ماهگی
💟6 فایده فوق العاده مصرف آب نارگیل در بارداری


✳️آب نارگیل و جلوگیری از عفونت ادراری: آب نارگیل ادرار آور طبیعی است
✳️جلوگیری از پره اکلامپسی و زایمان زودرس: آب نارگیل موجب تنظیم فشار خون شده
✳️آب نارگیل جلوگیری از یبوست و سوزش سردل: تغییرات هورمونی در بارداری موجب سوزش سر دل، یبوست، و سوء هاضمه میشود. آب نارگیل یک ملین طبیعی است که موجب تقویت سیستم گوارش و مانع از یبوست می شود. همچنین آب نارگیل یک اسید طبیعی خنثی است و در نتیجه مانع از سوزش_سردل میشود
✳️آب نارگیل جلوگیری از عفونت:آب نارگیل سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی ضروری و آنتی اکسیدان است موجب افزایش سطح ایمنی بدن شده و مقاومت شما را در برابر عفونت افزایش میدهد.
✳️آب نارگیل جلوگیری از دیابت بارداری:مصرف بیش از حد قند می تواند به افزایش سطح قند خون منجر شود. آب نارگیل شکر کمتری نسبت به سایر نوشیدنی ها دارد و از دیابت_بارداری و اضافه وزن جلوگیری میکند.
✳️آب نارگیل افزایش رشد جنین:آب نارگیل تمام مواد مغذی که برای سلامت مادر و جنین ضروریست برای مادر تامین میکند. در نتیجه موجب افزایش سلامت و رشد جنین میشود.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان سیدعلی مامان سیدعلی ۳ ماهگی
🔼اگر دیابت بارداری دارید حتما بطور منظم در هفته قارچ و بروکلی مصرف کنید!!!!
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان رادوین👼❤ مامان رادوین👼❤ ۶ ماهگی
⭕️مزیتهای شیر زردچوبه در بارداری 

🔸با شیر زردچوبه می توانید بسیاری از مشکلات بارداری را درمان کنید:

🟡درمان درد های مفصلی : 
زرد چوبه به دلیل خواص ضد التهابی قوی که دارد، می تواند دردهای مفصلی و ورم پا را درمان کند.

🟡 یبوست :
یبوست در دوران بارداری بسیار نرمال است، با مصرف شیر زردچوبه می توانید به درمان یبوست کمک کنید.

🟡 کنترل سطوح کلسترول :
سطوح کلسترول در طول بارداری کمی افزایش پیدا می کند. شیر زرد چوبه می تواند به حفظ سطوح کلسترول خون کمک کند.

🟡درمان گرفتگی گلو : 
شیر زردچوبه، یک درمان خانگی برای درمان سرماخوردگی، سرفه های شدید و گلو گرفتگی محسوب می شود.

🟡 تقویت سیستم ایمنی بدن : 
زردچوبه درای خواص آنتی اکسیدانی می باشد که می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود.

🟡 تصفیه خون : 
شیر زردچوبه، جریان خون را تصفیه می کند و از سرگیجه و حالت تهوع در بارداری پیشگیری می کند.

#شیر_زردچوبه
مامان 🩷کاملیا🩷 مامان 🩷کاملیا🩷 ۶ ماهگی
گردو سرشار از پروتئین و فیبر است که مصرف آن برای مادران باردار حیاتی است . آنتی اکسیدان های موجود در گردو به تقویت ایمنی مادران باردار کمک میکند . مقدار مس موجود در گردو به رشد و توسعه مناسب جنین کمک میکند. مغز نهال گردو همچنین به دلیل پلی فنول ها و مس موجود در آن می‌تواند از آسیب رادیکال‌های آزاد و سرطان جلوگیری کند
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان مامان علی آقا مامان مامان علی آقا روزهای ابتدایی تولد
👩غذاهای‌ زنانه

▫️ماهی و میگو
پوست و مو را تقویت میکند

▫️تخم‌کتان
خواص شگفت انگیزی
در جلوگیری از سرطان سینه دارد

▫️سبزیجات تیره رنگ
باروری را تقویت میکند

▫️سویا و رازیانه
میل جنسی را زیاد میکند

👩🏻‍🍳
مامان مامان علی آقا مامان مامان علی آقا روزهای ابتدایی تولد
♦️مزایای ماساژ برای نوزادان!

🔹کاهش بدخلقی نوزاد
🔹خواب بهتر
🔹بهبود اشتها
🔹افزایش وزن
🔹پیشگیری از یبوست
🔹تقویت سیستم ایمنی بدن
🔹تقویت عضلات
🔹پیشگیری ازاحتقان سینه
🔹ارتباط بهتر مادر با نوزاد
🩺
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان maman Nelin🌈💖 مامان maman Nelin🌈💖 هفته سی‌وهشتم بارداری
فواید مصرف پاپ کورن در دوران بارداری

 

جلوگیری از کم خونی مادران باردار

همانطور که می دانید دانه های ذرت حاوی مقادیر بالایی آهن هستند که باعث افزایش تولید گلبول های قرمز شده و از کم خونی و فقر آهن و همچنین پوکی استخوان در دوران بارداری جلوگیری می کنند.

 

جلوگیری از پوکی استخوان در مادران باردار

پزشکان به این دلیل به مادران باردار خوردن پاپ کورن را توصیه می کنند که رساندن مقادیر زیاد فنلی و منگنز موجود در پاپ کورن، به حفظ تراکم استخوان کمک می کند و خطر ابتلا به پوکی استخوان در دوران بارداری و همچنین بعد از زایمان تا حد بالایی کاهش می دهد.

 

رشد سلولی جنین

پاپ کورن یکی از بهترین میان وعده های مفید و انرژی زا در طول دوران بارداری به دلیل مقادیر بالای ویتامین  و آنتی اکسیدان است که باعث رشد سلولی جنین در این دوران می شود.

 

جلوگیری از دیابت و یبوست در مادران باردار

مصرف پاپ کورن در دوارن بارداری به دلیل فیبر بالایی که دارد، تا حد زیادی دیابت بارداری را کاهش می دهد و از یبوست در این دوران جلوگیری می کند.
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان 🩷کاملیا🩷 مامان 🩷کاملیا🩷 ۶ ماهگی
پارت ۲ خواص ملون
فواید سلامتی فراوانی درباره مصرف ملون در دوران بارداری وجود دارد.

1. از نقص های لوله عصبی جلوگیری می کند :
لوله عصبی نوزاد که به مغز و نخاع می رود، در طول سه‌ماهه اول شکل می گیرد. به صورت روزانه، مصرف اسید فولیک و ملون ویتامین B9 را تقویت می کند و به جلوگیری از وقوع هرگونه نقص لوله عصبی در نوزادان کمک می کند.

این یکی از مهم ترین فواید ملون در دوران بارداری است.

2. جلوگیری از لخته شدن خون :
یکی از پیچیدگی هایی که می تواند در دوران بارداری به‌وجود آید، لخته شدن خون است. اگرچه بسیار نادر است، اما مصرف ملون به رقیق شدن خون و جلوگیری از لخته های خونی کمک می کند.

3. بهبود سیستم ایمنی :
ملون کاروتنوئید دارد که به عنوان آنتی اکسیدان ها عمل می کنند و از تشکیل رادیکال های آزاد در بدن جلوگیری می کنند. این کار به شدت به تشکیل سلول های جدید و همچنین بهبود سیستم ایمنی مادر و نوزاد کمک می کند.

4. سوزش سردل :
سوزش سردل یک مشکل رایج و آزاردهنده در رابطه با بارداری مادران در سه‌ماهه دوم و سوم است. یکی از سوپر خوراکی هایی که سیستم گوارشی شما را آرام می کند، ملون است. ویتامین C موجود در ملون، نه تنها به هضم غذا و جذب کمک می کند، بلکه اسیدیته و سوزش سردل را نیز کاهش می دهد.

5. کم خونی :
کم خونی در دوران بارداری می تواند برای مادر و جنین خطرناک باشد. مصرف ملون می تواند باعث کنترل کم خونی شود، چون حاوی مقدار زیادی آهن و ویتامین C است. ویتامین C به جذب آهن به سیستم گوارشی کمک می کند و آن را برای استفاده از بدن در دسترس قرار می دهد.
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان امیرعباس مامان امیرعباس هفته سی‌ودوم بارداری
🔻⁣از هفته ۳۷ بارداری، به عنوان میان وعده در کنار سایر مغزها، حتما توت خشک مصرف کنید زیرا باعث موارد زیر می شود:

🔹جلوگیری از زایمان زودرس
⁣🔹جلوگیری از تولد نوزاد کم وزن
⁣🔹افزایش شیر مادر پس از زایمان
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان هدیه الهی💙 مامان هدیه الهی💙 ۱ ماهگی
♦️ کاربردهای عناب در سرماخوردگی و سرفه بارداری

💟عناب یکی از تجویزهای مجاز در بارداری است.

💟 این میوه که اغلب به صورت خشک شده در دسترس است، موجب تقویت سیستم ایمنی می شود. پس هنگام سرماخوردگی یا در معرض فرد سرماخورده، آن را میل کنید.

💟 عناب در بسیاری از ها موثر واقع می شود.

💟 خوردن جرم عناب برای معده ضعیف، سنگین است و بسیاری از خانم های باردار را اذیت می کند. بنابراین بهتر است به صورت دمنوش یا شربت میل شود.

💟 استنشاق دود آن برای کاهش علایم سرماخوردگی مثل گرفتگی بینی در خانم باردار یا اطفال نیز مفید است.
مامان گل دخترم مامان گل دخترم ۳ ماهگی
توی بارداری کلم بروکلی پیشنهاد میشه آیا؟
مامان سبحان🩵زڕیان🩷 مامان سبحان🩵زڕیان🩷 ۹ ماهگی
وواااای خدا بچم امشب شده یه کلم بروکلی🥦🥦🥦❤️😍🥰
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان آرتین مامان آرتین ۲ ماهگی
خوردن کلمم .کلم بروکلی نه هااا .اوی یکی کلم .خوردنش ضرر نداره
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان علی مامان علی روزهای ابتدایی تولد
خوردن کلم و گل کلم و بروکلی اینا بچه رو زشت و بد بو میکنه؟
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان ارغوان مامان ارغوان هفته سی‌وهشتم بارداری
تغذیه مناسب در دوران بارداری از اهمیت بالایی برخوردار است و دلایل زیر این اهمیت را توضیح می‌دهد:

1. رشد و توسعه جنین: تغذیه مناسب به تأمین مواد مغذی ضروری برای رشد و توسعه صحیح جنین کمک می‌کند. ویتامین‌ها، مواد معدنی برای تشکیل بافت‌ها و ارگان‌های جنین ضروری هستند.

2. سلامت مادر: تغذیه مناسب به حفظ سلامت مادر کمک می‌کند واز بروز مشکلاتی مانند کم‌خونی، دیابت بارداری و فشار خون بالا جلوگیری کند.

3. پیشگیری از نقص‌های مادرزادی: مصرف کافی اسید فولیک و دیگر ویتامین‌ها می‌تواند به کاهش خطر نقص‌های مادرزادی در جنین کمک کند.
4. تقویت سیستم ایمنی: تغذیه مناسب می‌تواند سیستم ایمنی مادر را تقویت کند و او را در برابر عفونت‌ها و بیماری‌ها محافظت کند.

5. تأمین انرژی: دوران بارداری نیاز به انرژی بیشتری دارد. تغذیه مناسب به مادر کمک می‌کند تا انرژی لازم برای فعالیت‌های روزمره و رشد جنین را تأمین کند.

6. تأثیر بر وزن نوزاد: تغذیه مناسب می‌تواند به حفظ وزن مناسب نوزاد کمک کند و از زایمان زودرس یا وزن کم نوزاد جلوگیری کند

7. تأثیر بر سلامت روان: تغذیه مناسب می‌تواند به بهبود خلق و خو و کاهش استرس و اضطراب در مادر کمک کند