۲ پاسخ

فقط گرمیجات، ما حدودا یک سال هرشب شام یا نخود پخته میخوردیم یا ارده و شیره.
لبنیات و سردیجات کاملا حذف بشه برای هردوتون

عزیزم بهترین کار اصلاح سبکه
غذاهای چرب و پر روغن، فست فود،نوشابه، چیپس پفک نخورن.
و در کنار اصلاح سبک میتونن چیزای مقوی مثل موز خرما گردو آجیل میل کنن

سوال های مرتبط