خانما من خیلی پیاده روی و ورزش نکردم تا حالا استرس دارم زایمان سخنی داشته باشم به نظرتون ربطی به اینا دارع؟؟کسی بوده بدون ورزش زیاد زایمان نسبتا خوبی داشته باشه

منم هر روز نمیرم بعضی وقتا یکساعتی

از الان شروع ورزش های مخصوص زایمان .دقیقا الان دوره ورزش زایمانته .خیلی کارتو راحت میکنه

من..استراحت مطلق بودم.توماه نهم دکترگفت راه برو ورزش کن ولی چون تنبل شده وبودم وعضلاتم سفت شده بود هیچ کاری نکردم.آخرش با آمپول فشار زایمان نسبتاخوبی داشتم ولی نسبت به دفه ی قبلی زایمان سخت تری داشتم

سلام عزیزم
آره من بارداری اولم بدون حتی یه روز ورزش کردن یا پیاده روی زایمان طبیعی راحتی داشتم، البته قطعا بدن تا بدن خیلی فرق میکنه ولی نگران نباش اصلا نشدنی نیس !

از الان شروع کن

ن لگنت خوب باشه داخل نرم باشه

طبیعی؟؟