سلام مصرف نارگیل چه تاثیری بر پوست جنین دارد با توجه به پایان ماه هفتم بارداری...چی بخوریم جنین سفید بشه چی نخوریم سیاه و‌تیره نشه

عزیزم من خیلی روی این موضوع تحقیق کردم درسته که بخش عمده مربوط میشه با ژنتیک‌ نینی ولی تغذیه سالم روی رنگ پوست تاثیر داره
سعی کن ترشی ، کلم ، بادمجان ، غذای شب مونده ، سوسیس کالباس، فست فود ، انواع سس ها ، غذا های تند و ادویه زیاد ، سرکه ، چیپس و پفک نخوری
انار نینی رو زیبا میکنه ولی روی پوست ممکنه کمی تیره کنه
مصرف میوه شامل( سیب ، نارگیل ، انگور ، به ، عناب ، پرتقال هفته ایی ۲ عدد ، ) و لبنیات رو زیاد کنی
روزی ۱ ق م کره آب شده روی یک وعده غذایی بریزی
روزی ۱ ق غ روغن زیتون استفاده کنی
روزی ۸ لیوان آب
ماه هشت که شما هستی ماه زیبایی معروفه
امیدوارم رعایت کنید و نتیجه ببینید من خودم هم رعایت کردم
دعا کن منم نتیجه بگیرم 😅😅😅

انار و شیر وخرما زیاد بخور

ترشی میگن تیره میکنه
بهو سیب و انار خوبه انار روشن میکنه