سلام دخملای هم هفته ی من
من نمیدونم تو این هفته ها باید چی کار کنم یا چی بخورم ... شماها چ کار میکنید؟ پیاده روی میرید روزی چقدر؟ ورزش دارید؟ چیا بهتر و مفید تره ک میخورید؟ ساکتونو بستید؟

ساک نه
پیاده روی اره
غذای خاصی نه
همه کارای روزمره رو انجام میدم

هم هفته نیستیم ولی پیاده روی روزی یه ربع تا 20 دقیقه

من پیادع روی ندارم هیچی میگن پیادع روزی از هفته ۳۶ ب بعده... همه چی هم میخورم چون حس سیری توم وجود ندارع

من هنوز از ۳۶ هفته به بعد شرو میکنم همه ورزشارو چون دوسه باری رفتم پیاده روی هم کمرم هم زیر شکمم درد گرف دیگه ترسیدم نرفتم