یه راحلی بگید هر نیم ساعت گشنم میش هر وعده غذاییم هم قشنگ میخورم ولی باز گشنم میش آجیل میوه هم میخورم ولی همش ظعف دارم

منم چن روزه اینجوری شدم از گشنگی حالت تهوع میگیرم

منم همینطور شدم 😂

منم این هفته اینجورم فقط ضعف دارم

با هر وعده ی غذایی سبزیجات بخور، اول غذا هم غذا هم بخور

خرما شیره انگور انجیر توت سفید اگ قند نداری دلستر

البته خونگی
بیرونیا نمک و روغنشون زیاده

پاپ کورن بخورید معده رو پر میکنه و فیبر داره

من دوروز این شکلی شدم 😶😶