یه توصیه برای موقع زایمان اگر‌بخواین بکنین چیه؟ #طبیعی

جیغ و داد نکن هم خسته میشی هم زایمانت طولانی‌میشه ،
سعی کن دراز نکشی رو تخت اصلا ساعت نمیگذره من خودم یا راه میرفتم یا دسشویی بودم یا رو توپ ورزش میکردم خیلی دردام قابل تحمل تر میشد اما وقتی دراز می‌کشیدم اذیت میشدم ،اصلا گرسنه نری وگرنه جون نداری برای زور زدن، خرما و کمپوت آناناس همراهت باشه ، قبل رفتن غذا تو بخور بعد برو

دردای زایمان یه جوریه که میگیره ول میکنه وقتی دردا ول میکنه نفسایه عمیق بکش و وقتی زور بهت میاد و درد داری توهم زور بزن به هییییچ عنوان جیغ نزن و حتما قبلش ورزش کن با مشورت دکترتو گل مغربی استفاده دهانه رحمو نرم میکنه

من که نتونستم طبیعی زایمان کنم
ولی حتما با خودت آب میوه طبیعی
خرما
آجیل داشته باش
بتونی بخوری جون داشته باشی

شما طبیعی هستین؟؟

بجای جیغ زدن نفس عمیق بکش و زور محکم بزن
جیغ زدن فقط انرژیتو کم‌ می‌کنه و باعث میشه دهانه رحمت ملتهب بشه بدتر بچه نمیتونه بیاد

داد نزن و هرچی زور داری بده به شکمت
بعدم موقع معاینه سفت نکن خودتو