برای زایمان طبیعی راحتر وسریعتر چه توصیه ای میکنید؟؟؟

ورزش پیاده روی تغذیه سبک و مقوی رابطه بدون جلوگیری و دوش اب گرم پله فراموش نشه استرس هم از خودتون دور کنید

یوگا بارداری

پیاده روی کنی ورزش کنی از ۳۸ هفته هر روز ۲ لیوان شرکت زعفرون بخودی تا دهانه رحمت باز شه که راحت زایمان کنی

شربت زعفران نخوریااااا
باعث میشه بچه مدفوع کنه

فقط فقط ماساژ پرینه

من زایمان اولم لگنم خوب بود به گفته ی دکتر ولی رحمم دیر باز میشه خیلی درد میکشم اذیت میشم آخرشم با آمپول فشار باز شد