سلامم دوستان بنظرتون پیاده روی روی زایمان طبیعی تاثیر میکنه خوبه ؟؟؟؟

اگه طبیعی هستین و میخوایین مامابگیرین خودش ورزش میده کلاس می‌ذاره واسه زایمان راحت پیاده روی بچه میاد پایین

اصلا پیاده روی اثر نداره من اینقد پیاده روی کردم هر مدل ورزشم کردم تا 42 هفته رحمم باز نشد که نشد آخرم با آمپول فشار زایمان کردم

پیاده روی تاثیر داره ولی همراهش ورزش لگنی انجام بدی

پله بالا پایین کنی از پیاذه روی بیشتر اثر داره

من هر روز یه ربع پیاده روی دارم

تاثیر هم داشته باشه کمر من اصلا کشش نداره میمیرم اصلا

منم باید شروع کنم ب ورزش و پیاده رویی تازه دیرم شده..ولی حسابی تنبل شدم 🫠

وااای منم باید پیاده روی کنم ولی تنبل شدم وحسش نیس 🥴🥴🥴