سلام مامانا شما عصرا چی میخورین ما شام رو ساعت ۱۰ میخوریم میوه و اجیل سیرم نمیکنه نمیدونم چی بخورم که وزنم نره بالا

من ساعت ۷-۸ شام می خورم خیلی کم می خوابم ۱۲شوهرک میاد باز بیدار میشم شام بخوریم باهم 😂

دکترم گفت نون‌پنیر گردو یا سالادمیوه بیسکوییت کم شکر.

شام ساعت ۱۰ خیلی دیر نیست ؟

من که هیچی نمیتونم بخورم...یه چای...شاید بزور بتونم یه پرتقال بخورم..شامم که بخورم...دیگه چیزی نمیتونم بخورم تا فردا صبحونه

من ساعت 6شام میخورم بعدش میوه میخورم دهم میخابم 😅

منم ساعت ۱۰ شب شام میخوریم
من عصرا چندتا بیسکوییت ساقه طلایی یه واحد میوه یا یه لیوان شیر و چندتا خرما میخورم
یا نون تست پروتئینی گرفتم دوتا دونه با یکم پنیر میخورم

من که مدام گشنه ساعت 1.2 شب باید یچی بخورم

من ۶ و ۷ غروب شام بخورم تا اخر شب گشنم نمیشه مگه اینکه ی میوه بخورم ، کلا وعده هام مث قبله