بچه ها شما هم چاق شدید؟؟؟ من مدام ورزش میکردم و رژیم بودم الان دوماهه باردارم حس میکنم چاق شدم یکم .طبیعیه یا باز رژیم رو شروع کنم ..؟!🥲

نمیشه که تو بارداری رژیم بگیری عزیزم
قند حذف کن .پختنی و کبابی بخور بیشتر سبزیجات میوه جات روغن زیتون استفاده کن
تو بارداری باید گروه های غذایی رو کامل بخوری ولی در حد معقول ن زیادی

اگ بهداشت ببینه وزنت بالاس اونجا کارشناس هس میفرستتت

رژیم نگیر چون بچه ازت تغذیه مئشه باید با برنامه کارشناس پیش بری اگ رژیم میخای سر ب هوا رژیم نگیر

تو بارداری میخوای رژیم بگیری؟؟پس جنین چطور رشد بکنه.....رژیم مگر برای کسانی ک دیابت یا مشکل دیگه داشته باشن بادستور پزشک

نه نمیتونی رژیم بگیری مواد مغذی باید ب اون بچه برسه. سعی کن سالم بخوری. میوه آجیل اینا بخور ب جای شیرینی و قند و این جور چیزا ک چاق کننده است. ب هر حال وزن اضافه خواهی کرد اینم ب عنوان ی رد پا از میوه دلت بدون ❤️

عزیزم تو بارداری باید چیزای مقوی بخوری نباید ژریم بگیری فقط قند و شیرینی زیاد نخور