۶ پاسخ

من همچی میخورم خون رسانی هم خوبه اما نمیدونم چرا وزن نمیگیره

روزی ۴ عدد سفیده تخم مرغ
شیر ماجان
نان سفید رو قط کنید بحاش نون جو بخورید

ماکارانی .سالاد اولیه مصرف پروتئین. آجیل خام .

سلام الان وزنش چقدره؟

کباب گوشت و مرغ
بستنی، موز
آجیل خام
خیلی وزن میده

حلیم .تخم مرغ. اجیل .ابگوشت

سوال های مرتبط