سلام بچه ها
میشه دوستانی ک باردار شدن بگن اون ماه تو روزهای اقدام چیکار کردن؟ چی خوردن؟
چیزهای گرمی برای خودم و تقویتی برای همسرم چی پیشنهاد میدیدن؟

هر ۱۲ ساعت اوابست
هر صبح فریتل اید
اسید فولیک و ویتامین دی
استفاده روغن سیاه دونه از پایان پریودی تا شروع تخمک گذاری
مصرف خرما و آب ولرم
بیخیالی و ریلکس بودن
پیاده روی

زینک وویتامین دی وب هم میخوردم

من یکسال بود که قندوشکر وفست فود رو حذف کرده بودم یعنی حتی لب نمیزدم ها بعدسبزیجات ومیوه ومغزیجات وکشمش وشیره انگور وپروتئین وگوشت کبابی میخوردیم گفتم شاید به دردت بخوره استفاده کنی

من اسيد فوليك ميخوردم به همسرمم دادم