خانما من چیکار کنم وزنم بالا نره ولی بچه هام وزن بگیرن تا الان که فقط خودم وزن گرفتم

به من بهداشت مولتی ویتامین داده بود وزن ام می‌رفت بالا بعد ک فهمیدم واسه وزن گیری خودمه دیگ نخوردم

منم داره وزنم بالا میره ولی دکترم گفت اشکال نداره اصلا فقط به فکر بچه ها باش ویتامین هات بخور قطع نکن واسم لیدی میل هم نوشت

سیعی کن دفعات غذات رو بیشتر کنی زیاد نخور مثلا سه وعده صبحونه ناهار شام رو بکن 5/6وعده کم بخور زود زود بخور

تخم‌مرغ ابپز بدون نون برنج خیلی کم بخورم شب سعی کن اش حبوبات اینا بخوری سیب زمینی ابپز اجیل اینا وزن میگیرن بجه خودتون نه

سلام عزیزم منم این مشکلودارم

منم همین فقط خودم وزن گرفتم بچم ریزه😞شما وزنشون چند بوده؟

مولتی ویتامین میخوری؟