خانمای قشنگ اینکه میگین باید قند مصنوعی و چربی و نمیدونم چیارو حذف کنید کمک میکنه به بارداری میشه بگید مثلا چیارو حذف کنیم من فقط قند و شکرمو حذف کردم🤣🤦🏻‍♀️

روزی ۲۰ دقیقه پیاده روی داشته باش

هر قند مصنوعی رو حذف کن
مصرف نون سفید و برنج رو به حداقل برسون

همونم خوبه خیلیا نمیتونن

قند و شکر و شکلات و شیرینی و بیسکوئیت و کلا تنقلات و هله هوله و نوشابه و فست فود و حذف کن یا تا جای ممکن به حداقل برسونش

عزیزم همون چیزای که همه ما میخوریم میدونیم ضرر داره همونا قند شکر شیرینی وچیپس و پفک نوشابه
درکل فقط غذا و خوراکی های سالم باید خورد😂