اهمیت خوردن شلغم در بارداری و شیردهی
🤰🤱🤰🤱🤰🤰

🍃🌸 خوردن شلغم به دلیل داشتن کلسیم و فسفر برای رشد و نمو و استحکام استخوان‌ها بسیار مفید است لذا خوردن آن به زنان باردار و شیرده توصیه می‌شود.

🍃🌸 اگر می‌خواهید در دوران بارداری مقاومت بدن خود را افزایش داده و در برابر بیماری‌ها مختلف مقاومت کنید، خوردن شلغم را فراموش نکنید، زیرا خوردن شلغم باعث ارتقا سیستم ایمنی بدن مادران باردار شده و توانایی آن‌ها را برای مبارزه با انواع عفونت‌ها افزایش می‌دهد.

🍃🌸   اگر از اجابت مزاج نامنظم در دوران بارداری رنج می‌برید، بهتر است گیاه شلغم را در رژیم غذایی خود بگنجانید. خوردن شلغم در بارداری، به هضم راحت‌تر غذا کمک کرده و سلامت بدن شما را تضمین می کنید. همچنین فیبر موجود در این گیاه سبب کاهش مشکل یبوست می‌شود.

🍃🌸   خوردن شلغم برای سلامت ریه‌ها به ویژه در دوران بارداری بسیار مفید است. شلغم حاوی ویتامین C زیادی است که به حفظ سلامت ریه‌های زنان باردار کمک زیادی خواهد  کرد. مصرف شلغم به طور کلی برای همه مادران باردار و شیرده مفید می باشد

🍃🌸   مصرف شلغم به دلیل داشتن ترکیب سولفورافان، توان مبارزه با بیماری سرطان را به بدن شما خواهد داد. البته سبزیجات دیگری مانند گل کلم و کلم برگ نیز حاوی این ترکیب بوده و طعم تلخ آن‌ها نیز به دلیل وجود همین ماده است. این ترکیبات در شلغم  توانایی مبارزه با سرطان در بدن زنان باردار و جنین داخل رحم را به دنبال خواهد داشت.

🍃🌸اگر از شلغم پخته خوشتون نمی آید . آن را به صورت خام همراه غذا بخورید . طعمش عالیه. کیا امتحان کردن ؟ من که خودم از خام خوردنش خیلی لذت می برم

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط