روزی ۱ساعت پیاده روی کافیه یا بیشترش کنم؟

۵ پاسخ

یک ساعت همراه با نیم ساعت ورزش تو خونه

توی هفته شما بیشتر از یکساعت باید باشه

پله بالا پایین کن دوتا دوتا برو بالا

بیشترش کنی بهتره ولی من خودم نیم ساعت پیاده‌روی میکنم پاهام میلرزه

حداقل یک ساعت و نیم

سوال های مرتبط

مامان احمدرضاوحمیدرضا مامان احمدرضاوحمیدرضا ۶ ماهگی