روزی دوتا نیم ساعت پیاده روی کنم خوبه یا باید یکساعت پشت سر هم باشه ؟

بارداری

من دکترم گفت روزی یک ساعت برم پیاده روی

عزیزم من الان رفتم حموم زیر دوش گرم سی تا اسکات زدم بسه یابایدبیشتربزنم؟؟؟

نه بابا فرقی نداره
من حتی بهداشت بهم گفت سه تا ی ربع برو به کمرت فشار نیاد
بعد تازه دکترمم گفت از یکم پیاده رویتو شروع کن یعنی ۳۸ هفته تمام

البته اینا بستگی به شرایط جسمی خودت داره

نیم ساعت کافی عزیزم

هرجور بدنت میکشه

آره خوبه