قشنگا به نظرتون روزی ۴۰ تا پله و نیم ساعت تا یک ساعت پیاده روی کنار ورزشای دیگه خوبه ؟ یا بیشتر شه ؟

مامانت رسید؟؟؟

دقیق چند روزی؟؟؟
پیاده روی زیاد برو
سر پا بشین جارو دستی بکش
حرکت سجده برو
من ۳۹ هفته ۳ روز کیسه ابم سوراخ شد
پیاده روی اینا زیاد نرفته بودم
۱۲ ساعت درد زایمان طبیعی کشیدم دهانه رحمم ۱۰ سانت باز شد
ولی سر بچه پایین نیومد که بیاد تو لگن
مجبور به سزارین شدم
از من میشنوی مرتب ورزش و پیاده روی کن اگه میخوای طبیعی زایمان کنی

منم علایم و درد زایمان ندارم همه اینکارارو انجام میدم🥺

پله زیاد نرو شاید لک ببینی اما پیاده روی برو منم بهداشت بهم گفت پله برو ولی مامانم گفت ن

پیاده روی خیلی خوبه