سلام خانوما برای تنبلی تخمدان چیکار کنم؟

دکتر برو اصلاح سبک کن

صبح ناشتا عسل و سیاهدانه یه قاشق قورت بده از روز اول پریود تا روز تخمک گذاری

ورزش طناب زدن البته دکتر گفت ب من نظرا متفاوتن

تحرک و ورزش پیاده روی کاهش وزن سالم خواری

ورزش خیلییییی مهمه فست بود و شیرینی جات ونوشابه و هر غذایی که ضرر داره نخور مخصوصا قند و حذف کن ورزش خیلی مهمه

اصلاح سبک، کاهش وزن، حذف قندهای ساده، کیک شیرینی شکلات بستنی حذف لبنیات، ورزش یوگا یا پیلاتس یا پیاده روی، قرصهای تقویت تخمدانم ک دکتر میده