خانما بهداشت بهم گفت حواست ب وزنت باشه ۴۲ بودم الان شدم ۵۱ بچه گرسنش میشه کم غذا بخورم تکون میخوره
چیکارکنم
وعده هام رو تقسیم کردم ولی بیچاره گناه داره اینجور

بچه چیزی کم داشته باشه از بدنت برمی‌داره گرسنه نمیمونه که

عامو بهداشت حرف الکی میزنع برا خودش بخور تا برع وزنت پایینم هست
ادم گشنه میشه بچه از بدن تغذیع می‌کنه باید بخوری

من ۴۳ بودم الان شدم ۵۶
دکترم گفت فعلا جا داری وقتی گرسنته و میل به غذا داری بخور
بهداشت و بیخیال

اتفاقا وزنت نسبت به قدت خوبه بهداشت زیادی حرف زده..اتفاقا وقتی 42بودی وزنت خیلی پایین بود و خوب نبود برای بچه…

قدت ۱۸۰وزنت ۴۲😐ایول چقدر خووووب لاغر بودی،پوست استخون بودی که😁من ۱۶۰وزنمم ۸۰بود الان شدم ۸۶

با قد 175 واقعا 42تا بودی

منم قبل بارداری 43بودم هفته 24رفتم 50کیلو بودم دیگه نرفتم خودمو وزن کنم ماما گفت تا 20کیلو میتونی اضافه کنی

ب چرندیات بهداشت توچه نکن فقط برو زیر نظر یه متخصص کاربلد

من ۵۳ شدم دکترم کفت وزنت خیلی هم خوبه. این بهداشتیا چشونه واقعا .من بارداری اولم تا ۷ ماهگی بیست کیلو اضاف کردم تاازه اونموقع دکترم نگفت رعایت کن فقط مولتی ویتامینمو قط کرد. ن استرس داد نه چیزی .

نبابا وزنت زیاد نیست من ۸۵ کیلو ام

سعی کن چیزای مقوی بیشتر بخوری
مثلا برنج کمتر بخور بجاش مرغ و ماهی و... بیشتر بخور
اجیل بخور
سعی کن چیزای ترش کمتر بخوری ک ضعف نری
بجای شیرینی خرما و شیر بخور
میتونی نون تست پروتئینی یا مغز دار بگیری عصرونه با یکم پنیر بخوری

دقیقا مثل من 🥲
دکترم گفت مولتی ویتامین شب بخور
منم گشنم میشه تکون میخوره ضعف میکنم

وا خب وزنت ک زیاد نیس . هم دکتر هم بهداشت ب من گفتن ۱۵ تا ۲۰ کیلو میتونی اضاف کنی. منم ۴۳ بودم.کاش منم برم بالا چیا خوردی؟

عزیزم بچه ک گرسنش نمیشه حتی اگ غذا نخوری از بدنت تغذیه میکنه

بهداشت لعنت ب بهداشت

قدت چنده؟