خانوما ببخشید شرمنده
یبوست شدید شدم تا الان اینطوری نشده بودم انجیر خیس کردم خوردم پیاده روی کردم از پشت خونریزی کردم چیکار انجام میتونم بدم که برام ضرر نداشته باشه

دکترم برام شربت انجیر نوشته و یبوست که میشم سعی میکنم اب و میوه فراوان بخورم و پیاده روی کنم الان یکماهه هرروز پیاده روی میکنم دیگه یبوست شدیدی که به خونریزی بیفته نداشتم

هندوانه بخور هندوانه خیلی خوبه و جواب میده تا بخوری شکمت کار میکنه

به دکترت بگو شربت بهت بده برای یبوست ،،یامن خودم دکترم برای شربت انجیرقبلاداد ولاکتولوز برای الان بهم داد

فقط کیوی و شلغم
هیچی منو جز این دوتا خوب نکرد

من یوبوست گرفتم ازاول بارداری تاالان فقط گلابی جوابه برام باگل محمدی

شیاف گلیسیرین

کم سالاد کاهو با روغن زیتون و آبلیمو می خورم خیلی روی من تاثیر داره قبل از هر وعده غذا حتما آب بخور سیب با پوست کلا میوه ها با فیبرش خیلی خوبه،آلو خشک هم خوبه

دکتر ب من برای یبوستم شربت لاکسی ژل داد
گفت روزی چهار قاشق غذا خوری پر با اب فراوان بخور هر وقت بهتر شدی کمش کن

من یکی دو روز یبوست شده بودم از اون روز شوهرم هر شب شکممو با روغن زیتون ماساژ میده دیگه اصن یبوست نگرفتم ، روغن زیتون هم بخور هم بمال به شکمت خیلی خوبه

عزیزم به دکترت بگو‌حتما
زورم ک نمیتونی بزنی برات خطر داره