۳ پاسخ

من که میزدم دردی نداشت زانوهام

منم درد میگیره بخاطر وزنیه که یهو اضافه کردم . سعی کن روی مبل انجام بدی یعنی هی پاشو هی بشین رو مبل بهش میگن نیمه اسکات اینجوری هیچ دردی نداره

اره اشتب میزنی
باید فشار روی باسن و رونت باشه

سوال های مرتبط