سلام دوستان من هفته ۷هستم ازالان خیلی گرسنه میشم زیاد غذامیخورم نمیدونم چکار کنم کمتر بخورم گرسنم میشه

تعداد وعده هات رو باید بیشتر کنی ولی حجمشون کمتر! اینجوری دیگه توی هفته های بالاتر ، دچار مشکلات معده نمیشی!

خانما شما صاف میخابید یا به پهلو،من کلا به پهلو میخایم

منم خیلی خوب میخوردم الان فقط میوه با نودل میتونم بخورم بخور لذتشو ببر

وای منم اینقدر میخورم ۲کیلو چاق شدم بعد برنامه میگه بچتون اندازه بلوبری😆

بخور چندوقت دیگه نمیتونی بخوری🤣
منم توهفته تو اشتهام زیاد بود از۸هفته دیگه نتونستم غذابخورم

ببین کم بخور ولی هر۱ساعتی چیزی بخور