بچه ها تو اقدام هم باید ویتامین سی بخوریم ایا قرص جوشانه؟؟

و پیرو سوالتون لازم دونستم اینم بگم که ویتامین c ترجیحا قرص جوشان نیست،بصورت قرص هم هست که میتونید از داروخانه ها تهیه کنید.

در اقدام از 3 ماه قبل، هر شب فولیک اسید و ویتامین D هزار مصرف کنید،و کلا مصرف ویتامین E,C,امگا3،منیزیم هم یه جور مکمل به حساب میاد میتونید طبق برنامه ریزی بعد از غذا مثلا 2 روز در میون یه ویتامین و استفاده کنید و علاوه بر خودتون به همسرتون هم بگین مصرف کنن.قرص بلو مکس هم به تقویت اسپرم کمک میکنه و خوردنش بدک نیست برای همسرتون.

نشنیده بودم اینو
تو اقدام فولیک اسید شنیدم ولی ویتامین سی نمیدونستم

قرصه دکتر میده بعضیا دوزشون بالاعه هفته ای یکی بعضیا روزیه